不開車版
搭台鐵到蘇澳站，出站步行約三百公尺就是冷泉公園，蘇南路的阿英小吃部與蘇澳肉羹民、中原路的蘇澳廟口米粉羹、中山路一段的蘇澳阿暖魚雜都在步行五分鐘內。往南方澳在站前轉乘宜蘭縣公車，在江夏路站或南方澳南天宮站下車，江夏路與漁港路的店步行可到；往內埤海灘搭國光客運綠28到內埤海邊站。建議上午先進南方澳，中午吃完海鮮回市區泡冷泉再搭火車。班次以公告為準。
蘇澳鎮・漁港海鮮、看海與冷泉收尾
蘇澳美食一日遊｜南方澳漁港、豆腐岬、內埤海灘到蘇澳冷泉怎麼吃
蘇澳的景點分兩區。南方澳在蘇澳港另一側，南天宮、第一魚市場、豆腐岬、內埤海灘彼此車程五分鐘內，吃的也集中在這裡：南天宮前的江夏路是米糕、鮮魚湯與綿綿冰的小吃帶，漁港路是海鮮餐廳與魚丸、魚罐頭伴手禮，內埤的學府路有看海的咖啡店。蘇澳市區以火車站與冷泉公園為中心，蘇南路、中原路、中山路一段的煙燻魚雜、米粉羹與叭噗步行可到。路線上午在南方澳走廟與漁港，中午以一桌海鮮為主餐，下午到豆腐岬與內埤看海喝咖啡，返程前買水產，傍晚回市區泡冷泉再接小吃街。開車最順，不開車的人搭台鐵到蘇澳站再轉公車。南方澳假日停車吃緊，冷泉公園有公休日。
一天怎麼走
蘇澳鎮美食一日遊・行程總覽
| 時段 | 主軸 | 景點與要做的事 | 搭配的吃 |
|---|---|---|---|
| 上午 | 南方澳南天宮與漁港 | 看金媽祖與玉媽祖，走江夏路到漁港路看船與魚市 | 廖榮川米糕（備選富哥鮮魚湯江夏店） |
| 中午 | 漁港路海鮮合菜 | 四人以上說人數與預算請店家配菜，一兩人改喝鮮魚湯 | 水都活海鮮餐廳（備選海珍活海鮮餐廳） |
| 下午 | 豆腐岬與內埤海灘 | 沙頸岬的礁岩步道、半月形礫石灘踏浪，不下水 | 笑ㄟCafé（備選喬伊吹吹風 Joy's Coffee） |
| 傍晚 | 水產採買與蘇澳冷泉 | 祝大漁買伴手禮後回市區泡冷泉，接冷泉旁小吃街 | 祝大漁物產文創館（備選三興魚罐本店）、蘇澳廟口米粉羹 |
景點接著吃
景點與美食時間軸
時間為建議節奏，可依交通、天候與店家營業調整；店名、地址依店家公開資料整理，營業時間與價格請以店家最新公告為準。
- 景點
南方澳南天宮
宜蘭縣蘇澳鎮江夏路17號
南天宮就在南方澳漁港邊，一樓供奉渡海而來的湄洲媽祖，二樓是巨型綠玉雕成的玉媽祖，三樓是純金打造的金媽祖，三層依序往上看約半小時。廟前廣場有停車場，停好車後整個上午都可以步行。參觀免費，正殿內請勿使用閃光燈。廟前的江夏路就是南方澳的小吃帶，看完廟直接接早餐。
搭公車的人在江夏路站或南方澳南天宮站下車即到。
- 吃
- 景點
南方澳漁港
宜蘭縣蘇澳鎮漁港路（南方澳第一漁港）
南方澳是台灣三大漁港之一，從江夏路走到漁港路約十分鐘，沿路是停滿漁船的港邊與海鮮餐廳。漁港路上的第一魚市場是漁會拍賣場，拍賣時段依漁會作業，遊客在外圍看就好，不要進入作業區。想買魚的散客到南寧路的第二魚市場，午後最熱鬧。港區免費參觀，漁港路假日路邊車格少，建議把車留在南天宮。
跨港路上的南方澳跨港大橋可以俯瞰整個漁港與豆腐岬方向。
- 吃
- 景點
豆腐岬
宜蘭縣蘇澳鎮南方澳漁港東側（豆腐岬風景區）
從漁港路開車約五分鐘，豆腐岬是陸連島與連島沙洲形成的沙頸岬，灣內礁岩呈豆腐狀，沿海岸步道走一圈約半小時，可以看到筆架山與磯釣的人。免門票，停車場車位少，假日曾有鎮公所加開免費接駁車，到現場看公告。夏天浪小時灣口有人浮潛，一般旅客在步道與觀景平台看海就好，礁岩濕滑不要走下去。
想俯瞰漁港全景，可以多開十分鐘到蘇花公路上的南方澳觀景台。
- 景點
內埤海灘
宜蘭縣蘇澳鎮內埤路（北濱公園旁）
豆腐岬到內埤開車約五分鐘，內埤海灘又叫情人灣，半月形的礫石灘背山面海，暗流強不適合下水，踏浪散步與看海即可。海灘旁的內埤安檢所由軍事據點轉型成觀景空間，二樓露台視野開闊。免門票，北濱公園旁有停車位，假日難停；搭國光客運綠28在內埤海邊站下車。學府路與造船路的咖啡店就在海灘上方。
堤防道路請勿紮營或長時間停留，當地居民曾反映此事。
- 吃
- 吃
- 景點
蘇澳冷泉公園
宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6-4號
從南方澳回蘇澳市區約十五分鐘，冷泉公園在蘇澳火車站正前方約三百公尺，有露天大眾池與個人湯屋，泉水為恆溫碳酸氫鈣泉，夏天泡最舒服。需購票，大眾池與湯屋有公休日，颱風後也曾暫停開放，出發前查鎮公所公告。泡完步行到中原路的蘇澳廟口米粉羹吃米粉羹與花生湯，或中山路一段的涼意叭噗專賣店吃芋頭叭噗。
冷泉旁的七星嶺步道約4.7公里，想走的人要留一個半小時以上。
景點怎麼去
蘇澳鎮熱門景點資訊
開放時間、休館日與活動常有異動，出發前請依各景點官方公告確認。
| 景點 | 類型 | 地址 | 門票 | 提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 南方澳南天宮 | 廟宇 | 宜蘭縣蘇澳鎮江夏路17號 | 免門票 | 廟前有停車場，停好車後江夏路與漁港路都可步行；公車在江夏路站下車。 |
| 南方澳漁港 | 漁港 | 宜蘭縣蘇澳鎮漁港路（南方澳第一漁港） | 免門票（餐飲與魚貨另計） | 漁港路假日車格少，建議停南天宮步行；第一魚市場為漁會拍賣場，散客買魚到南寧路第二魚市場。 |
| 豆腐岬 | 海岸風景區 | 宜蘭縣蘇澳鎮南方澳漁港東側（豆腐岬風景區） | 免門票 | 停車場車位少，假日曾有鎮公所接駁車；沒有門牌，導航輸入景點名稱。 |
| 內埤海灘 | 海灘 | 宜蘭縣蘇澳鎮內埤路（北濱公園旁） | 免門票 | 暗流強不適合下水；國光客運綠28內埤海邊站下車；北濱公園旁停車位假日難停。 |
| 南方澳觀景台 | 觀景台 | 宜蘭縣蘇澳鎮台9線蘇花公路108公里處（舊名昭安觀景台） | 免門票 | 沒有門牌，導航輸入景點名稱；旁邊有小型停車場，從停車場步行約三分鐘。 |
| 蘇澳冷泉公園 | 冷泉公園 | 宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6-4號 | 需購票（大眾池與個人湯屋有公休日，出發前確認） | 蘇澳火車站正前方約三百公尺；颱風後曾暫停開放，出發前查鎮公所公告。 |
換個方式走
三種變化版：不開車、親子、雨天
親子版
上午到祝大漁物產文創館走3D海底隧道、做親子DIY，再到南天宮前的江夏路吃仙草仙境傳說炸蚵嗲炸蝦餅的黃金大蝦餅與花枝丸。中午到海山西路的番割田甕缸雞，空間大、有停車場，甕窯雞與熱炒適合全家。下午改到頂強路的奇麗灣珍奶文化館做手搖飲DIY，或大圳路的大鯖魚夢工廠看鯖魚切片怎麼做，兩處都是觀光工廠，DIY場次依公告。內埤海灘只在岸上看，不要讓小孩下水。
雨天版
把海灣改成室內。上午走祝大漁物產文創館的3D海底隧道與蘇東隧道的海底彩繪，隧道內不淋雨；中午在漁港路的水都活海鮮餐廳或海珍活海鮮餐廳吃合菜，都有室內座位。下午到奇麗灣珍奶文化館或大鯖魚夢工廠，再回市區泡冷泉公園的個人湯屋。晚餐到中原路的光覺咖啡 Lighten Cafe 喝手沖咖啡吃青檸肉桂捲，或蘇南路的蘇澳肉羹民吃蒜味肉羹。豆腐岬與內埤礁岩雨天濕滑。
交通與停車
開車走國道五號在蘇澳交流道下，往南方澳約十分鐘，南天宮前有停車場，漁港路與江夏路假日路邊車格少，建議停南天宮後步行。豆腐岬停車場車位少，內埤海灘靠北濱公園旁的停車位，假日都難停，可以把車留在南方澳市街步行或叫車。冷泉公園有停車場。不開車的人搭台鐵到蘇澳站，站前步行約三百公尺到冷泉公園與小吃街；往南方澳轉乘宜蘭縣公車在江夏路站下車，往內埤搭國光客運綠28到內埤海邊站，班次以客運公告為準。蘇澳新站離南方澳較遠，不建議在此下車。
季節與活動
秋季的南方澳鯖魚節由宜蘭縣政府與蘇澳區漁會共同舉辦，近年在第三漁港設市集與鯖魚料理活動，那幾天人車都多，用餐提早或改到市區。夏季是泡冷泉最舒服的季節，也是豆腐岬浪小的時候；冬季東北季風讓內埤浪大，看海即可。七月中到九月底為部分漁船休魚期，東澳的小店可能不營業，往南延伸前先問。
蘇澳鎮美食一日遊常見問題
蘇澳一日遊怎麼排最順？
上午南天宮看金媽祖，江夏路吃廖榮川米糕，走到漁港路看漁港；中午水都活海鮮餐廳合菜；下午豆腐岬、內埤海灘看海，笑ㄟCafé喝下午茶；返程前到祝大漁物產文創館買魚罐頭；傍晚回蘇澳市區泡冷泉，接中原路的蘇澳廟口米粉羹。
搭火車到蘇澳不開車可以玩嗎？
可以。台鐵蘇澳站前步行約三百公尺到冷泉公園，蘇南路、中原路、中山路一段的小吃都在五分鐘內；往南方澳轉乘宜蘭縣公車在江夏路站下車，往內埤海灘搭國光客運綠28到內埤海邊站。班次以客運公告為準，回程預留轉乘時間。
南方澳海鮮怎麼挑店、一兩個人吃什麼？
四人以上到漁港路的水都活海鮮餐廳或海珍活海鮮餐廳，說人數與預算請店家配菜，整尾魚先問做法與計價。一兩個人到海邊路的阿芬鮮魚湯吃鮮魚湯配滷肉飯，或江夏路的廖榮川米糕配排骨湯，南寧路的蒸煮流野海鮮座位少要先訂。
蘇澳冷泉公園要注意什麼？
需購票入園，露天大眾池與個人湯屋分開，鎮公所公告曾訂每週四公休，颱風過後也曾暫停開放整修，出發前先看蘇澳鎮公所公告或電話確認。冷泉恆溫約二十二度，夏天最舒服，冬天怕冷的人選個人湯屋或縮短時間。
內埤海灘可以下水嗎？
不建議。內埤海灘是礫石灘，坡度陡、暗流強，東北角風景區管理處與多篇報導都提醒不適合下水，踏浪散步與在內埤安檢所二樓看海即可。想玩水的人改到豆腐岬灣內，夏天浪小時才有人浮潛，仍要注意潮汐。
蘇澳的鯖魚怎麼吃？
南方澳是台灣鯖魚主要產地，海邊路123號的午鯖有茄汁鯖魚與黃金鯖魚卷，南寧路32號的參三鯖蔥燒把鯖魚做成鯖蔥燒點心，大圳路118號的大鯖魚夢工廠賣鯖魚切片與鯖魚定食，漁港路49-1號的三興魚罐本店有番茄汁鯖魚罐頭可以帶走。
蘇澳伴手禮要去哪裡買？
江夏路52-2號的祝大漁物產文創館有漁會魚罐頭與文創商品，漁港路的三興魚罐本店賣番茄汁鯖魚罐頭與鮪魚腹肉罐頭，蘇澳媽黑糖糕（漁港路99號）與蘇澳阿通伯魚丸（漁港路73號）需冷藏，先問保存方式。市區的義珍香烘焙坊（蘇澳店）有鮮奶吐司。
帶小孩去蘇澳一日遊怎麼安排？
上午祝大漁物產文創館的3D海底隧道與親子DIY，中午海山西路的番割田甕缸雞，空間大有停車場；下午到奇麗灣珍奶文化館做手搖飲DIY或大鯖魚夢工廠，傍晚冷泉公園個人湯屋。內埤海灘只在岸上看，豆腐岬礁岩濕滑牽著走。
蘇澳一日遊雨天怎麼辦？
改成室內路線：祝大漁物產文創館的3D海底隧道、蘇澳港旁的蘇東隧道海底彩繪、奇麗灣珍奶文化館與大鯖魚夢工廠兩間觀光工廠，中午在漁港路的水都活海鮮餐廳室內用餐，傍晚泡冷泉個人湯屋。晚餐到中原路的光覺咖啡 Lighten Cafe 或蘇南路的蘇澳肉羹民。
蘇澳行程裡哪些資訊要特別確認？
蘇澳冷泉公園的公休日、票種與颱風後的開放狀況以鎮公所公告為準；豆腐岬假日接駁車是否開行依公所公告；第一魚市場拍賣時段依漁會作業，本篇未查到確切時間；南方澳觀景台與豆腐岬沒有門牌，導航以名稱搜尋；笑ㄟCafé的電話各來源不一；蘇東隧道燈光投射時段依鎮公所公告。
把行程裡的店看完整
蘇澳鎮美食攻略・店家名單與比較表
漁港小鎮・鮮魚湯、鯖魚與冷泉街小吃
蘇澳美食攻略｜南方澳鮮魚湯與海鮮合菜、冷泉街小吃、內埤海景咖啡怎麼排
蘇澳美食怎麼吃？整理南方澳江夏路與漁港路的鮮魚湯、米糕、飛虎魚丸與海鮮合菜，蘇澳火車站與冷泉周邊的米粉羹、手擀麵、煙燻魚雜與叭噗，內埤、豆腐岬的海景咖啡，以及蘇澳新站旁的甕缸雞與觀光工廠伴手禮，附店家地址電話、比較表、漁港停車與常見問題。
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湧泉、秘境海灣與蘇花路上的一碗麵
南澳美食一日遊 →
南澳一日遊上午東岳湧泉與粉鳥林漁港，中午在粉鳥林的一把小雨傘吃炭烤松阪豬，下午到建華冰店吃傳道冰、走朝陽國家步道看海，傍晚安打烏醋麵吃烏醋麵與剝皮辣椒雞湯，再到漢本海洋驛站。
老街米食、湖畔點心與土雞
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冬山一日遊上午從冬山火車站走到生態綠舟，老街吃米粉羹與牛肉麵，下午環梅花湖吃花生捲冰淇淋，再進斑比山丘餵鹿，晚餐大進二路的桶仔雞要先預約。
傳藝、水岸與釣蝦場的一天
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五結一日遊建議早上在二結吃阿德早午餐的滷肉飯，上午逛國立傳統藝術中心，中午到親河路的來來牛排館，下午走冬山河親水公園、利澤簡老街與五十二甲濕地，晚餐吃老劉牛肉麵或到太平洋釣蝦場邊釣邊烤。