不開車版
搭台鐵到礁溪站，早餐在站前礁溪路四段的清珍早點，步行到礁溪轉運站旁搭台灣好行礁溪線A線到五峰旗風景特定區，走完瀑布搭回市區；中午改在步行圈吃，德陽路151號的如意小館或仁愛路122號的正好鮮肉小籠包。下午龍潭湖略過，直接到湯圍溝溫泉公園泡足湯、大人牛乳、礁溪溫泉公園散步，晚餐陳旺記鴨片飯，走回車站。台灣好行班次以官方公告為準。
礁溪鄉・瀑布、足湯與溫泉街小吃
礁溪美食一日遊｜五峰旗瀑布、龍潭湖、湯圍溝足湯到溫泉街的一日吃法
礁溪的景點分成兩圈：車站步行圈有湯圍溝溫泉公園的免費足湯、礁溪溫泉公園與整條礁溪路四段的小吃街；外圈往山邊是五峰旗瀑布與林美石磐步道，往南邊田區是龍潭湖與甲鳥園，需要開車或搭台灣好行礁溪線。吃的分布剛好跟著走：早餐與豆花、花生捲冰淇淋在礁溪路四段，泡湯前後的鴨片飯、小籠湯包、咖啡牛乳在德陽路與仁愛路，整隻烤雞的合菜餐廳集中在礁溪路七段，龍潭湖旁的大坡路有炸蛋蔥油餅。這條路線上午走步道，中午吃烤雞，下午環湖與泡足湯，傍晚回溫泉街吃晚餐再上路。開車最順，不開車就把外圈改成台灣好行可到的五峰旗，其餘全在步行圈內。
一天怎麼走
礁溪鄉美食一日遊・行程總覽
| 時段 | 主軸 | 景點與要做的事 | 搭配的吃 |
|---|---|---|---|
| 上午 | 車站早餐與瀑布步道 | 礁溪路四段吃早餐，再到五峰旗瀑布走到第二層觀瀑亭 | 清珍早點（蔥燒餅、鹹豆漿） |
| 中午 | 礁溪路七段烤雞 | 開車或計程車到礁溪路七段吃整隻甕窯雞，多人分食 | 甕窯雞（礁溪總店），備案天下第一窯烤雞 |
| 下午 | 龍潭湖與足湯 | 龍潭湖環湖步道，回市區到湯圍溝溫泉公園泡免費足湯 | 龍潭日香炸蛋蔥油餅、大人牛乳 |
| 傍晚 | 溫泉公園與溫泉街晚餐 | 礁溪溫泉公園散步或進森林風呂，回德陽路、仁愛路吃晚餐與豆花 | 陳旺記鴨片飯、白水豆花 |
景點接著吃
景點與美食時間軸
時間為建議節奏，可依交通、天候與店家營業調整；店名、地址依店家公開資料整理，營業時間與價格請以店家最新公告為準。
- 吃
- 景點
五峰旗瀑布風景特定區
宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路81巷6號
沿礁溪斷層形成的三層瀑布，全長約一百公尺，從入口走到第二層的觀瀑亭是最平緩的一段，帶長輩與小孩也走得完，官方建議全程約兩小時。備有汽車停車場，假日上午車位常滿並啟動管制，搭台灣好行礁溪線A線可到站牌。步道曾因崩塌封閉整修，出發前先查開放狀況，路面濕滑穿好走的鞋。
體力好的人可延伸到聖母山莊，那是五到六小時的路線，請另排整天。
- 吃
- 景點
龍潭湖風景區
宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號
三面環山的天然湖泊，環湖步道約三公里，走一圈約一小時，湖邊有大草坡與寺廟，免門票、全年開放，有停車場、公廁與服務台。從礁溪路七段開車約十五分鐘，不開車的人需搭計程車。親子家庭可以把這一站換成開蘭路的甲鳥園，門票可抵園內消費。
環湖步道長度各來源記載略有差異，以現場為準。
- 吃
- 景點
湯圍溝溫泉公園
宜蘭縣礁溪鄉德陽路99之11號
礁溪一日遊的核心，距礁溪火車站步行約八分鐘，半戶外的足湯池免費，脫鞋就能泡。足湯每隔一段時間注水，注水時水溫高不要下水，腳部有傷口的人不要入池；泡十五到二十分鐘起身休息、補水。園區另有收費的公共湯屋與溫泉魚體驗。自備毛巾，泡完沿德陽路走到忠孝路喝一杯咖啡牛乳。
園區清池時段足湯會暫停，到現場看公告。
- 吃
- 景點
礁溪溫泉公園
宜蘭縣礁溪鄉玉石村公園路70巷60號
距礁溪火車站約五百公尺，緊鄰礁溪轉運站，園區免費入園、全年開放，有林間步道與免費足湯池，想真正泡一次溫泉可以進園內的森林風呂，需購票。公園有汽車停車場，開車的人把這裡當一天的停車基地最方便。傍晚散步一圈約三十分鐘，再走回德陽路吃晚餐。
森林風呂的票價與開放時段依現場公告。
- 吃
景點怎麼去
礁溪鄉熱門景點資訊
開放時間、休館日與活動常有異動，出發前請依各景點官方公告確認。
| 景點 | 類型 | 地址 | 門票 | 提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 五峰旗瀑布風景特定區 | 瀑布／步道 | 宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路81巷6號 | 官方頁未列門票；停車場收費，假日有車流管制 | 台灣好行礁溪線A線可到五峰旗風景特定區站；步道曾因崩塌封閉整修，出發前查開放狀況。 |
| 林美石磐步道 | 森林步道 | 宜蘭縣礁溪鄉林美村（林尾路，佛光大學校區旁） | 免門票 | 環狀約一點七公里；台灣山林悠遊網二〇二六年九月公告暫停開放，出發前務必確認；入口無公廁、無正式停車場。 |
| 龍潭湖風景區 | 湖泊／風景區 | 宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號 | 免門票 | 環湖步道約三公里，有停車場與公廁；距礁溪市區車程約十分鐘，不開車需搭計程車。 |
| 甲鳥園 | 休閒農場／鴨舍 | 宜蘭縣礁溪鄉開蘭路209號 | 需購票（門票可抵園內消費） | 清水模鴨舍可餵鴨，鴨蛋麵包與鴨蛋糕供應時段有限；票價與是否需預約以園方公告為準。 |
| 湯圍溝溫泉公園 | 溫泉公園 | 宜蘭縣礁溪鄉德陽路99之11號 | 免門票（足湯免費；公共湯屋與溫泉魚另收費） | 距礁溪火車站步行約八分鐘；注水時段水溫高勿下水，腳有傷口勿入池，自備毛巾。 |
| 礁溪溫泉公園 | 溫泉公園 | 宜蘭縣礁溪鄉玉石村公園路70巷60號 | 免門票（森林風呂需購票） | 距礁溪火車站約五百公尺、緊鄰礁溪轉運站，有汽車停車場；兩個官方來源的門牌記載不同，認公園路與轉運站即可。 |
換個方式走
三種變化版：不開車、親子、雨天
親子版
早餐清珍早點後，上午把五峰旗換成開蘭路209號的甲鳥園，門票可抵消費，餵鴨與看清水模鴨舍小孩待得住；中午到礁溪路七段吃甕窯雞（礁溪總店），座位多、附停車場。下午龍潭湖環湖，大草坡可以放電，接大坡路的龍潭日香炸蛋蔥油餅。傍晚湯圍溝溫泉公園足湯讓孩子泡腳，注水時段不要下水，再到礁溪溫泉公園散步。晚餐陳旺記鴨片飯，飯後白水豆花。
雨天版
下雨把步道與湖都拿掉：早餐清珍早點後，上午到開蘭路的甲鳥園，鴨舍有遮蔽；或直接進礁溪溫泉公園的森林風呂泡湯，需購票。中午到礁溪路七段的甕窯雞（礁溪總店）或德陽路的如意小館，兩家都有室內座位。下午湯圍溝溫泉公園的足湯是半戶外，小雨可泡，大雨改進園內收費湯屋。晚餐陳旺記鴨片飯，飯後到仁愛路的白水豆花，店家都在德陽路與仁愛路步行圈，減少雨中移動。
交通與停車
搭台鐵到礁溪站，或搭國道客運到礁溪轉運站，兩者都在溫泉街步行圈內；開車走國道五號下頭城交流道接台九線進礁溪，假日下午雪隧回程車多，建議五點半前上路。停車以緊鄰轉運站的礁溪溫泉公園停車場為基地，走到湯圍溝約十分鐘；湯圍溝周邊以路邊車格為主，假日車位有限。五峰旗與龍潭湖都有停車場，五峰旗假日上午常滿並管制。車站、湯圍溝、溫泉公園、德陽路與仁愛路全程步行；五峰旗可搭台灣好行礁溪線A線；龍潭湖與礁溪路七段需開車或計程車，單程約十到十五分鐘。
季節與活動
礁溪的泡湯旺季在冬天，週末的湯屋與足湯人多，湯圍溝與礁溪溫泉公園建議平日或傍晚前去；夏天五峰旗風景區有攔砂壩形成的水域，是嬉水與晨泳的地方，步道則趁早上走。颱風或大雨過後五峰旗與林美石磐的步道常封閉，雨季請改走市區的足湯與溫泉公園。假日下午雪隧回程車潮固定出現，四季都要提早上路。
礁溪鄉美食一日遊常見問題
礁溪一日遊不開車怎麼排？
搭台鐵到礁溪站，早餐在礁溪路四段208號的清珍早點，到礁溪轉運站旁搭台灣好行礁溪線A線上五峰旗瀑布，中午回市區吃德陽路151號的如意小館或仁愛路122號的正好鮮肉小籠包，下午湯圍溝溫泉公園足湯、大人牛乳、礁溪溫泉公園，晚餐德陽路30號的陳旺記鴨片飯，全程步行加一段好行。
礁溪早餐吃什麼？在哪裡？
礁溪路四段208號的清珍早點有蔥燒餅、鹹豆漿、飯糰與酥餅，從礁溪火車站步行就到；仁愛路122號的正好鮮肉小籠包與德陽街1號的正常鮮肉小湯包（礁溪店）有小籠湯包配豆漿，在湯圍溝一帶；中山路二段145號的礁溪紅麵線是在地人的早餐。供應時段依各店公告。
五峰旗瀑布要走多久？要門票嗎？
入口到第二層觀瀑亭是最平緩的一段，官方建議全程約兩小時，可以只走到第二層就回頭。官方頁面沒有列門票，停車場收費、假日上午常滿並管制，搭台灣好行礁溪線A線可到站牌。步道曾因崩塌封閉整修，出發前到宜蘭勁好玩或風景區服務台確認開放狀況。
礁溪的甕窯雞在哪裡？兩個人吃得完嗎？
甕窯雞（礁溪總店）在礁溪路七段7號，同一段路有礁溪路七段39號的火山爆發雞與109號的皇家花園餐廳，礁溪路三段42號另有天下第一窯烤雞，多數附停車場。整隻雞適合三到四人分食，兩人以下可改吃德陽路151號如意小館的三星蔥豬肉水餃，或仁愛路的小籠湯包。
湯圍溝溫泉公園的足湯要收費嗎？要注意什麼？
半戶外的足湯池免費，距礁溪火車站步行約八分鐘，德陽路99之11號。足湯會定時注水，注水時水溫高不要下水，腳部有傷口的人不要入池；每泡十五到二十分鐘起身休息並補水，自備毛巾。園區內的公共湯屋與溫泉魚體驗另外收費，清池時段足湯暫停，到現場看公告。
礁溪溫泉公園和湯圍溝有什麼不同？
礁溪溫泉公園在公園路，緊鄰礁溪轉運站，免費入園、全年開放，有林間步道、免費足湯池與汽車停車場，想真正泡湯可以進園內需購票的森林風呂；湯圍溝溫泉公園在德陽路，以免費足湯和溫泉街為主，周邊就是鴨片飯、小籠湯包、豆花與咖啡牛乳。兩處步行約十分鐘。
龍潭湖怎麼去？附近吃什麼？
龍潭湖風景區在環湖路1號，免門票，有停車場與公廁，環湖步道約三公里；從礁溪市區開車約十分鐘，不開車需搭計程車。湖邊的大坡路118號有龍潭日香炸蛋蔥油餅，開蘭路209號的甲鳥園有鴨蛋糕與鴨蛋麵包，門票可抵消費。
泡湯前後在礁溪適合吃什麼？
泡湯前吃輕一點：仁愛路的正好鮮肉小籠包或德陽街的正常鮮肉小湯包（礁溪店）、忠孝路15號大人牛乳的咖啡牛乳。泡完後再吃正餐：德陽路30號的陳旺記鴨片飯、同門牌龍爺鳳娘湯品（礁溪總店）的胡椒豬肚雞湯，飯後仁愛路23號白水豆花的鹽滷豆花。整隻烤雞的合菜建議排在泡湯前的中午。
礁溪伴手禮買什麼？
礁溪路四段68號的諾貝爾（礁溪店）與五段96號的奕順軒（礁溪店）有奶凍捲與桂圓蛋糕，四段161號的義珍香烘焙坊（爆漿饅頭）有爆漿饅頭，六段35號的奶油麵包 The Bread & Butter Bakery 礁溪旗艦店有九宮格奶油麵包，中山路二段46號的礁溪三源行有鴨賞。
礁溪行程裡哪些資訊要特別確認？
五峰旗風景區官方頁未列門票、步道曾封閉整修；林美石磐步道在台灣山林悠遊網公告暫停開放，本篇未排入主線；礁溪溫泉公園兩個官方來源的門牌不同；甲鳥園的票價與預約規定來自數年前的報導；湯圍溝足湯有清池時段；台灣好行班次與甕窯雞排隊狀況都會變動。出發前請依官方與店家最新公告確認。
把行程裡的店看完整
礁溪鄉美食攻略・店家名單與比較表
溫泉小鎮・車站小吃與湯圍溝宵夜
礁溪美食攻略｜車站蔥油餅、湯圍溝宵夜、甕窯雞與田園咖啡怎麼排
礁溪美食怎麼吃？整理礁溪路四段車站步行圈的蔥油餅、早點與伴手禮，湯圍溝周邊的豆花、小籠包與居酒屋，礁溪路七段的甕窯雞與合菜，以及白雲路、林美、龍潭湖的田園咖啡，附店家地址電話、比較表、半日路線與常見問題。
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老街小吃與海線港邊海鮮
頭城美食一日遊 →
頭城一日遊先在老街吃湯包，接著進蘭陽博物館，中午烏石港吃活海鮮，下午外澳沙灘走走、喝咖啡，傍晚到大溪漁港看漁船進港，回程在青雲路買芋冰。
舊城步行與羹湯、夜市
宜蘭市美食一日遊 →
宜蘭市一日遊建議全程步行：早上幾米廣場，接阿添魚丸米粉與宜蘭設治紀念館，中午北門蒜味肉羹，下午宜蘭酒廠配原來豆花，傍晚津梅棧道，晚餐東門夜市。
海線沙丘、看海咖啡與社區海鮮
壯圍美食一日遊 →
壯圍一日遊上午走蘭陽溪口水鳥保護區與壯圍沙丘旅遊園區，中午在後埤小吃店吃魚丸湯與清蒸海魚，下午永鎮海濱公園看龜山島、等日初喝咖啡，傍晚大福觀海旭日平台，回程到美城吃桶仔雞。